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Merienda saludable: receta de la bola de la fecha de almendra

Merienda saludable: receta de la bola de la fecha de almendra

Galletas de coco doble chocolate
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El día 2 de nuestra serie” blister jar de blendtec> , ya hemos compartido un delicioso batido” de chocolate pb> por lo que la publicación de hoy es para ustedes, personas sanas que aman evitar el azúcar, pero que aún aman un tratamiento rápido. Salté en el bote sin gluten, sin lácteos, sin leguminosas, sin azúcar el mes pasado después de fallar en mi decimoséptima dieta de moda. En lugar de dietas apestosas, me voy sin proceso para reiniciarme y sentirme bien comiendo alimentos naturales. Nota: este es un estilo de vida completamente diferente del que estoy acostumbrado y extrañamos mucho los productos horneados. Cuando estuve en MN hace un par de años, mi estilo de vida saludable es mi cuñada, Sonya me presentó a las pelotas. Mi primer pensamiento fue GAG. Mi primer gusto sin embargo fue YUM! ¡Muy buen material! Hay un montón de recetas por ahí para estos pequeños bocados saludables, pero mi versión es todo lo “libre” que describí anteriormente. Sí, esto es incluso compatible con Whole30″ culpa>

Merienda saludable: receta de la bola de la fecha de almendra

Ingredientes:

  • 3/4 taza de almendras crudas
  • 1 taza de dátiles picados (alrededor de 18)
  • 1 cucharada de hojuelas de coco
  • 1/2 cucharadita de canela
  • 1/2 cucharadita de semillas de lino

Direcciones:

  • Agregue fechas al frasco de tornado y golpee la imagen vegetariana, deje que mezcle su ciclo completo.
  • Añadir las almendras. Si bien está mezclando su ciclo completo, usa una espátula para mover las almendras y mezclarlas mejor, es una mezcla muy pegajosa.
  • Agregue los ingredientes restantes y mezcle por 30 segundos más.
  • to scoop onto wax paper. Use la espátula Spectacula ™ para recoger sobre papel encerado.
  • Roll en bolas de tamaño de bocado.
  • Almacene en un recipiente hermético, bien por 5 días o congele hasta 30 días.

SUPER FÁCIL Y TAN BUENO. Es pegajoso al principio, pero cuando los enrollas, pierden su pegajosidad y puedes metértelos en la boca y sentir que estás comiendo una galleta otra vez, mmm …

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Muchas opciones para esta receta: Puedes agregar cualquier cosa que desees o quitar, los primeros dos ingredientes son increíbles por sí mismos o son una base excelente para agregar. Puedes sustituir las almendras por anacardos o cualquier otra nuez. Puedes agregar avena si no vas a comer sin gluten. Puede agregar mini chips de chocolate o omitir los últimos 3 ingredientes de arriba. Un montón de opciones para golosinas saludables, sentirse bien!

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